台南月子雅文團隊

月子中心回來需要協助的案子。

生雙胞胎的確是一個極大的挑戰。作為過來人，我非常理解那種手忙腳亂、疲憊不堪的感覺。

當新手爸媽第一胎就要面對兩個小生命時，還未適應單胎的需求，就要開始應對雙倍的餵奶、換尿布、哭鬧、哄睡等問題，壓力無疑會倍增。

一個人面對雙倍需求，時間管理和身體承受力都會被拉到極限。

這種情況下，新手爸媽很容易出現憂鬱症狀，尤其是當他們在尋求支持時屢屢受挫，更會加深那種無助的感受。

最近，我接到了一位雙胞胎媽媽的求助，因為我自己也是雙胞胎的媽媽，所以對她的狀況特別感同身受。

這位媽媽之前嘗試過許多方法，也花了不少錢請人協助，但效果有限，於是她找上團隊來詢問，我可以理解她的挫敗和無力感。

許多人都是在其他方法無法解決問題時，才會想到來找我這位「最後的求助對象」，雖然我很樂意幫助她們，但也心疼媽媽們多花了許多錢、時間和精力在嘗試無效的方案上。

真正能協助照顧雙胞胎有的經驗的人並不多見，更何況我們在雙胞胎的經驗值又比其他人多，因此也呼應其他的雙胞胎媽媽們在尋求協助時，要謹慎去判定與選擇有照顧雙胞胎經驗的人，這點非常重要，別只因為對方說有經驗就輕易相信，我的產婦媽媽就是一個例子。

其實，這次我和媽媽在空閒時小聊了一下，我都覺得應該為媽媽們來開設一個課程，來幫助媽媽們如何「讓錢花在刀口上」，真正解決她們面臨的問題。

在幫助這位媽媽的過程中，我從建立基本的照護流程開始，讓她逐步找回生活的掌控感。

我建議她為寶寶建立固定的習慣，這不僅能減少雙倍需求帶來的混亂，也幫助她恢復生活的規律，減輕無止盡的勞累感。

除了實際的照護協助外，我還鼓勵她多關注自己的情緒變化，並提醒她疲憊和挫敗是正常的，這不代表她不是「好媽媽」。

協助的這段日子，看著媽媽的笑容逐漸變多，也開始建立起育兒信心，目前的她已能漸漸不怕孩子，也慢慢感受到生活的掌控感，這種轉變讓她逐漸體會到自己作為母親的成就感。

其實在照顧雙胞胎的過程中，挫折是難免的，但只要找到適合的方法和支援，每位媽媽都能找到自己的節奏，逐步走出無力感。

每一個小小的進步，都是爸爸和媽媽與孩子共同成長的見證，而這份成長也讓新手爸媽們更自信地迎接未來的挑戰。